學(xué)校動態(tài)

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學(xué)校簡介school introduction

河南省信陽市雞公山少林武術(shù)學(xué)校位于風(fēng)景名勝區(qū)的雞公山下，環(huán)境優(yōu)美，氣候宜人，交通便利，是一所經(jīng)信陽市教育、體育局批準(zhǔn)建立的全封閉寄宿制的文武兼修的特色學(xué)校。是河南省“十佳武校”和“社會力量辦學(xué)先進(jìn)單位”、“武漢大學(xué)體育學(xué)院武術(shù)散打訓(xùn)練和實(shí)用基地”、“河南省體育學(xué)校武術(shù)人才選拔基地”生源來自全國二十多個省市……[詳細(xì)]

來校路線route to school

雞公山少林武術(shù)學(xué)校
電話：0376-6991019 18737614288
地址：河南省信陽市雞公山山腳下

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如何學(xué)武女生才能不長肌肉呢?

2017-09-27 17:17:01|閱讀

學(xué)生咨詢：我雖然是女孩子，但是也有一個武術(shù)夢，從小喜歡看武術(shù)題材的影視劇，非常崇拜會功夫的人，想去少林寺學(xué)校學(xué)習(xí)功夫，請問：如何學(xué)武女生才能不長肌肉呢?學(xué)習(xí)武術(shù)會不會影響女生的身材呢?雞公山少林武術(shù)學(xué)校怎樣訓(xùn)練女生的呢?

　　練習(xí)武術(shù)不鍛煉肌肉不能避免的，但是只要你在少林寺學(xué)校專業(yè)經(jīng)驗(yàn)豐富的教學(xué)指導(dǎo)下，運(yùn)用正確的武術(shù)訓(xùn)練方法，科學(xué)系統(tǒng)的進(jìn)行有規(guī)律有計(jì)劃的學(xué)習(xí)，還能鍛煉出健康苗條的曲線。

　　少林功夫種類比較多，都是建立在對人體醫(yī)學(xué)、力學(xué)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過無數(shù)武術(shù)人才的研究演變到現(xiàn)在對人體健康非常有益的一種武術(shù)項(xiàng)目。雞公山少林武術(shù)學(xué)校根據(jù)學(xué)生的成長發(fā)育特征，對于學(xué)生進(jìn)行速度、力量、爆發(fā)力、柔韌度、靈活能力等方面的訓(xùn)練。對于女生可以采取大強(qiáng)度、少次數(shù)的方式，這樣既可以增加速度、爆發(fā)力，也不至于明顯增大肌肉體積。

　　雞公山少林武術(shù)學(xué)校對于女生訓(xùn)練，會采取不同的手段、方法、以及訓(xùn)練目標(biāo)。女生的生理結(jié)構(gòu)天生區(qū)別與男生，會對于女生的特長進(jìn)行訓(xùn)練，彌補(bǔ)先天的一些缺點(diǎn)。通過練習(xí)踢腿、壓腿、開岔等基本功訓(xùn)練，發(fā)揮女生柔韌性方面的優(yōu)勢，避免大量的武術(shù)訓(xùn)練，對于身材體型的塑造有很好的效果，也不會長男生那樣的肌肉，使學(xué)習(xí)武術(shù)的女孩子具有獨(dú)特的魅力。

　　雞公山少林武術(shù)學(xué)校是首家開始進(jìn)行女生武術(shù)訓(xùn)練的大型專業(yè)武術(shù)學(xué)校，能夠掌握女生的生理結(jié)構(gòu)特征，進(jìn)行科學(xué)的武術(shù)訓(xùn)練，讓女生身材健美，更有曲線感，具有武者的英姿颯爽。

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